Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

Té verde  El té verde es un tipo de té hecho de la infusión de la Camellia Sinensis hierba. Se llama verde porque las hojas de la hierba sufre poca oxidación durante el proceso, lo que no ocurre con las hojas de té negro. Algunas otras hierbas se venden como té verde, pero es el verdadero té verde hecho de la hoja del arbusto Camellia Sinensis. Muy popular en China y Japón, recientemente comenzó a ser consumido con más frecuencia en el, de consumo occidental tradicional de té negro, debido tanto a una tendencia orientalista, por las propiedades antioxidantes del té verde se le atribuyen. La preparación del té verde difiere un poco de té tradicional. El agua no debe estar hirviendo, de lo contrario las hojas acaban de ser cocinados y proporcionar un sabor amargo a la bebida. El tiempo de infusión no debe ser más de 3 minutos. La prevención del cáncer promovida por los flavonoides del té verde y se atribuye a las catequinas, que tienen la capacidad de bloquear los camb...

Lancheira saudável Sugestões saborosas e equilibradas para levar para o trabalho Controle a sua alimentação sem depender do prato do dia no restaurante da esquina, levando o seu próprio almoço para o escritório. Se ainda não é adepto da marmita, convém-lhe saber que é muito fácil vencer a preguiça e o aborrecimento de preparar as suas refeições diárias. Segue um modelo de menu variado e saudável para cada dia da semana: Almoço de segunda a sexta-feira Segunda-feira Sopa de legumes + sanduíche de peito de frango com rúcula e tomate cereja + 1 maçã Terça-feira Sopa de legumes + salada verde, tomate cereja e presunto + 1 iogurte magro Quarta-feira Sopa de legumes + carne de vitela grelhado com salada de alface e tomate cereja + 1 maçã Quinta-feira Sopa de legumes + 2 ovos cozidos recheados com atum (enlatado ao natural) com 1 colher de sopa de maionese light + 1 laranja Sexta-feira Sopa de legumes + 1 filé de salmão com salada de soja + 1 pêra

Nosso corpo é o nosso Templo, esta é uma máxima que devemos respeitar! Devemos tratar com amor e com respeito, mante-lo limpo, saudável, bonito, arrumado e com a melhor aparência que possamos conseguir obter. No nosso cérebros produzimos a semente do que há de melhor, o pensamento positivo e com uma energia boa transmitimos através de toda a nossa pele o que sentimos. Todos ao nosso redor são beneficiados com a energia positiva que envolve o nosso corpo, as pessoas que amamos são as mais afectadas e mesmo quem nem conhecemos sentem e tiram proveito. Quando nos amamos, nos cuidamos, mantemos nossos exames em dia, fazemos uma alimentação equilibrada e de boa qualidade, usamos produtos que combinam com nossa pele e nossos cabelos, nos perfumamos, fazemos exercícios, tomamos vitaminas e suplementos para ter uma saúde ainda melhor. Pensamos nos mínimos detalhes, na qualidade do nosso sono, verificamos a qualidade do colchão e sabemos o quanto isto é importante, pois um bom colchão p...