Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

10 ENSINAMENTOS DA CABALÁ QUE PODEM MUDAR SUA VIDA  A cabalá (essa é a grafia e a pronúncia corretas, não cabala, como se divulgou por aí), sabe-se hoje, é febre mundial  entre celebridades e desconhecidos. Confira 10 “ensinamentos” do Kabbalah Center (frequentado por Madonna) que fizeram dessa filosofia uma das mais procuradas do momento: 1) Tirando todos os seus bens materiais, seu dinheiro, seu estudo e suas realizações, o que resta é o que você é. Pense nisso hoje. O que você é, em essência? 2) Quando você deseja alguma coisa, o universo lhe ajuda a chegar lá, sem selecionar pensamentos positivos ou negativos. Por isso, cuidado com o que você deseja. 3) Não devemos nos satisfazer com o bem que fazemos dentro da nossa natureza, devemos nos motivar a fazer aquilo que está além da nossa natureza. 4) Muitas pessoas ficam atoladas na escuridão. Mas há também os que ficam atolados na Luz. Ficamos contentes por estar em um “bom lugar” e não nos esforçamos para seguir em frent...

Como equilibrar a razão com a emoção?  Fica simples equilibrar a alimentação, incluir os nutrientes certos, as vitaminas, aminoácidos, sais minerais, ácidos graxos, contrabalançar com a idade, o estilo de vida, o peso, e para as emoções?  Logo imaginamos uma psicanálise, mas seria este o caminho? Podemos saber de tudo que nos faz bem, e mesmo assim não nos sentirmos bem. Algo está faltando, é que entre a razão e a emoção existe a nossa alma, nossa essência, nosso ser divino.  Acontece que muita gente vai na igreja, come bem e faz psicanálise e mesmo assim não está bem... O grande mistério do ser humano! Na verdade nem sempre devemos estar bem, isto é da nossa natureza, podemos e vamos ficar em desequilíbrio, tanto para mais, como para menos. Precisamos nos respeitar. Mesmo que você seja um homem alto, forte, saudável, inteligente, que se alimente corretamente, faça exercícios e psicanálise, você terá seus momentos de altos e baixos. Ficará rec...

Agência Europeia do Medicamento dá aval a tratamento inovador para crianças e adolescentes A Agência Europeia do Medicamento aprovou a primeira terapêutica biológica para o tratamento da doença de Crohn (doença inflamatória do intestino) na infância e na adolescência (dos 6 aos 17 anos de idade). Esta abordagem terapêutica consiste na administração de substâncias fabricadas em laboratório, semelhantes a outras que são produzidas em pequenas quantidades pelo próprio organismo humano, com o objectivo de restabelecer as defesas naturais do organismo e controlar a doença. Nesta caso concreto, a terapêutica é feita em manutenção (de 8 em 8 semanas) de forma não só a controlar a sintomatologia (diarreias e dor abdominal) como a permitir que estas crianças tenham um crescimento normal.

Respiração intercostal Reforça a auto-estima. Saiba como Quando estamos tristes ou preocupados, deixamos cair o peito para a frente, o que sobrecarrega as costas, e reduz a vitalidade bem como a capacidade de respirar. Precisa de encher o peito para fazer valer a sua autoridade ou potenciar a sua auto-estima. Como se faz Inspire e conduza o ar para a zona das costelas. Para se orientar, apoie as mãos e sinta como essa zona vai enchendo. Expire até expulsar todo o ar. Benefícios Melhora o funcionamento do aparelho respiratório. Activa a circulação. UMA RESPIRAÇÃO PARA CADA MOMENTO: Respiração abdominal (contra a ansiedade)   Respiração abdominal Ajuda a dominar a ansiedade. Aprenda a fazê-la É um recurso perfeito em situações que nos assustam e nos produzem borboletas no estômago: um exame, uma entrevista de trabalho, um primeiro encontro... Como se faz Inspire e dirija o ar para a zona do abdómen. Coloque as mãos sobre o vent...

  Ingredientes 200 gr tofu (em 4 bifes) 5 dentes de alho 30 ml azeite sal, pimenta, cravinho 1 colher de chá de alcaparras (lavadas e escorridas) 1 colher de sopa de mostarda 100 ml natas de soja Preparação Temperar os bifes de tofu com as especiarias, sal e alhos, de preferência 3 horas antes de os cozinhar. Passar delicadamente cada um dos bifes pela frigideira bem quente com um fio de azeite, para que não se partam. Deixar ao lume durante 4 a 5 minutos, virando o seitan regularmente. Dispor os bifes numa travessa e reservar. Para o molho, colocar na mesma frigideira as natas e a mostarda para fazer um creme homogeneo e no fim adicionar as alcaparras. Deixar ferver 2 minutos. Dispor o molho por cima dos bifes e servir com uma porção de arroz (de tomate, de grelos, etc.). Receita de: O restaurante Sabores Naturais

A qualidade de envelhecimento pode ser em parte influenciada por nós. O envelhecimento ocorre ao longo da vida. Os factores genéticos e hereditários, do meio ambiente, os hábitos de vida e os comportamentos influenciam o envelhecimento. Com o passar do tempo ocorrem várias trnsformações que devem ser aceites com naturalidade mas que implicam a adaptação das pessoas a novas situações Alguns agentes agressores podem influenciar o envelhecimento O tabaco, o álcoll a poluição, o execesso de exposição ao sol, o sedentarismo, a vida agitada, o peso a mais podem contribuir para o parecimento da doença, para um envelhecimento cedo de mais e para o isolamento social. Uma alimentação equilibrada Tem muita influência na manutenção da nossa saúde, energia e vitalidade e diminui os riscos de aterosclerose, doenças cardiovasculares e cancro. Faça uma alimentação rica em frutas, vegetais e cereais. Use as gorduras com moderação e não abuse dos doces nem do sal. Beba água e...

Ingredientes (para 18 pessoas): 1 chávena de farinha de trigo branca 2 chávenas de farinha de trigo integral 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1/4 de colher de chá de erva doce 1 chávena de água 1/3 chávena de melado de cana ou malte de cevada (ou outro substituto de açúcar) 2 maçãs sem caroçoos e cortadas bem finas 1/2 chávena de passas óleo q.b. Preparação: Aquece o forno a 200ºC. Mistura bem todos os ingredientes e faz cerca de 18 bolinhos, unta as formas com óleo (de preferência formas de empadas). Coloca para assar durante 20 minutos e depois deixa arrefecer antes de servir.

Saiba quais são as substâncias que a vão deixar saudavelmente bela Sabia que existem pílulas de beleza que conferem densidade ao cabelo? E suplementos alimentares que fortalecem as unhas e melhoram a pele? Nos últimos anos, o mercado da nutricosmética foi também invadido por comprimidos que favorecem o bronzeado. O seu segredo dos produtos de nutricosmética está nas substâncias que utilizam na sua composição. Estas são as principais que esta indústria utiliza: Polifenóis de uva Antioxidante que detém o processo de oxidação celular produzido pela poluição, o tabaco e as gorduras. Ceramidas Protegem as fibras de colagénio e estão implicadas no processo de hidratação da pele. Convém não esquecer que as ceramidas naturais da pele diminuem com a idade, o que faz com que a pele se torne mais seca e áspera. A cosmética oral adiciona-as para evitar a formação de rugas daí decorrente. Carotenóides São compostos lipossolúveis fortemente pigmentados, entre o...

Saiba como Um spray, desenvolvido por uma equipa do Royal Victoria Hospital, em Belfast (Reino Unido), consegue retardar em seis vezes o orgasmo masculino quando aplicado cinco minutos antes da relação sexual. O spray PSD502 é composto por lidocaína e prilocaína e pode entrar no mercado nos próximos dois anos. Segundo os especialistas, o produto, que foi testado em 200 homens, aumentou o tempo decorrido desde a penetração até à ejaculação de uma média de 0,6 minutos para 3,8 minutos (6,3 vezes mais). fonte: Prevenir

  Ingredientes (para 18 pessoas): 1 chávena de farinha de trigo branca 2 chávenas de farinha de trigo integral 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1/4 de colher de chá de erva doce 1 chávena de água 1/3 chávena de melado de cana ou malte de cevada (ou outro substituto de açúcar) 2 maçãs sem caroçoos e cortadas bem finas 1/2 chávena de passas óleo q.b. Preparação: Aquece o forno a 200ºC. Mistura bem todos os ingredientes e faz cerca de 18 bolinhos, unta as formas com óleo (de preferência formas de empadas). Coloca para assar durante 20 minutos e depois deixa arrefecer antes de servir.

Veja como Quantas vezes ao longo do dia é que se aborrece com coisas sem importância, se deixa alterar por causa dos outros, fica frustrado ou mal-humorado? Todos estes episódios, por mais curtos que sejam, afectam a sua felicidade. Quer ter uma mente feliz? Tome nota e trabalhe estas três qualidades: Generosidade Lembre-se que não é superior a ninguém e que toda a gente merece ser feliz. Disciplina moral Controle os seus pensamentos, palavras e acções; não fira os sentimentos dos outros só porque tem um problema do qual ninguém tem culpa. Paciência Contemple todas as dificuldades como um modo de aprendizagem. Vai ajudá-la a vê-las de forma mais positiva e a saber estimar mais as outras pessoas. A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista Prevenir.

Ingredientes Ervilhas (frescas ou congeladas): 400 g Cebola picada: 1 Água ou caldo de legumes quente: o suficiente para cobrir as ervilhas Créme fraiche: 4 colheres de sopa Hortelã: 4 a 5 folhas Azeite, sal e pimenta: q.b. Preparação Num pouco de azeite, refogar cebola cerca de 4 a 5 minutos, juntar ervilhas e cobrir com água ou caldo quente. Ferver cerca de 4 a 5 minutos, juntar num copo misturador e triturar bem. Temperar e juntar hortelã. Triturar mais 1 minuto. Servir quente ou frio com um pouco de créme fraiche e decorar com hortelã.

Contact Lenses To Monitor Health In the future we might be finding out information about our health via contact lenses. Sure, there have been a lot of suggestions that we can watch TV via contact lenses and such, but a professor at the University of Washington believes that the eye is our little door into the body, and data collected from the surface of the eye could track information such as blood sugar, blood pressure , body temperature and other details. Would you be willing to wear such con tradução Lentes de Contato que Monitora a Saúde 13 09 2009 No futuro, pode ser descobrir informações sobre a nossa saúde através de lentes de contato. Claro, tem havido uma série de sugestões que podemos assistir televisão através de lentes de contato e tal, mas um professor da Universidade de Washington, acredita que o olho é a nossa pequena porta no corpo, e os dados recolhidos a partir da superfície do olho pode informação completa, como o açúcar no sangue, pressão arteria...

Descubra o tratamento inovador que modela o corpo e elimina a gordura, sem recurso ao bisturi «Há 20 anos que tento perder gordura acumulada na barriga, resultante da gravidez. Recorri a massagens manuais com envolvimento de algas, bandas frias, à endermologia e recentemente à mesoterapia, tudo isto acompanhado por cuidados alimentares, ginástica e cremes adelgaçantes. Senti melhorias, mas houve retrocessos com o nascimento de mais dois filhos», revela Maria José, 47 anos e mãe de quatro filhos, que procurava, como muitas mulheres, um tratamento que a ajudasse a eliminar a gordura rebelde sem ter de recorrer à cirurgia plástica. Há poucos meses «soube do método UltraShape, através de uma revista inglesa, que dizia que as inglesas da City derretem gordura localizada à hora do almoço sem esforço e sem dor. Consultei o site e resolvi experimentar», conta. Os resultados, ao fim de três sessões, realizadas em três meses, foram positivos. «Perdi um centímetro em cada sessão e ho...

Ingredientes (para 4 pessoas) Quinoa (cerca de 100 g) Uvas (50 g) Nozes (50 g) Mirtilos (50 g) Rabanetes (4) Queijo feta (100 g) Maçã verde (1) Temperos: Sal, azeite, pimenta e manjericão fresco Preparação 1. Coza a quinoa em água e sal durante 20 minutos. Escorra, reserve e deixe arrefecer. Lave os vegetais e frutas. 2. Corte a maçã verde em quadrados pequenos. Corte e pique o rabanete em pequenos pedaços. Divida as uvas e os miolos de noz em metades. Corte o queijo em cubos com cerca de um centímetro cada. 3. Disponha, sequencialmente, nos pratos a quinoa, o rabanete, a fruta e o queijo. Tempere com sal, azeite e pimenta a gosto. Enfeite com uma folha grande de manjericão fresco e sirva. Bom apetite!

  Se os olhos são o espelho da alma, a pele é a expressão do nosso equilíbrio interior. Para a manter saudável e assim garantir que a mesma reflecte todo o seu dinamismo e jovialidade, deixamos-lhe alguns gestos simples, mas que seguramente a ajudarão a tornar-se ainda mais bonita. Para uma pele saudável, tome os seguintes cuidados: • Beba pelo menos 1,5l de água por dia • Pratique uma alimentação equilibrada, optando por ingerir mais verduras, legumes e fruta • Limpe, tonifique e hidrate a sua pele diariamente. • Procure repousar o suficiente – 8h por noite é o número ideal • Faça exercício com regularidade Lembre-se também que deve evitar: • Expôr-se ao sol sem protecção • Alimentos ricos em gordura, fritos e carnes vermelhas • Ambientes poluídos • Fumar • Ingerir alcool • Deitar-se sem limpar devidamente a pele • Viver em stress ...

  Saiba como o óxido nítrico pode ajudar o seu companheiro a ultrapassar os problemas de disfunção eréctil Apesar de parecer algo normal na vida de um homem, uma simples erecção requer muito mais do que um decote feminino generoso. Na verdade, é necessário ocorrer um conjunto complexo de interacções neurais e vasculares para formalizar o desejo sexual de um homem e qualquer condição que afecte estes sistemas pode comprometer a função eréctil. Em 80 por cento dos casos o problema tem uma causa orgânica, o que significa que com o tratamento certo é possível reverter o quadro clínico. Um estudo recente vem propor uma nova alternativa. O actor principal Durante o processo da erecção existe um ingrediente-chave envolvido, o óxido nítrico. Trata-se de uma substância produzida pelo organismo e o principal neurotransmissor dos estímulos sexuais. O óxido nítrico promove o relaxamento dos vasos, aumentando o fluxo sanguíneo e consequente erecção. A sua produção é assegurada por ...

  A beterraba, geralmente é usada no cardápio no preparo de legumes e saladas, no entanto, suas folhas acabam sendo negligenciadas, ou seja, descartadas. Mas, o que parte das pessoas desconhecem é que essas folhas são primordiais à saúde. Quer saber por quê? As folhas da beterraba podem ser preparadas em saladas, refogados e outros pratos, pois contém sais minerais como ferro, cobre, cálcio, fósforo, manganês, cromo, potássio e zinco. Em sua composição ainda aparecem as vitaminas A, C e do complexo B. Ao consumir as folhas de beterraba, o organismo pode se defender de anemia, além de favorecer contra oxidação e funcionar como laxante e diurético. Também, estimula as funções do fígado e do baço. Nestas folhas há os carotenóides, pigmento natural que ajuda na proteção dos olhos contra o envelhecimento. O consumo deve ser moderado, porque em excesso pode contribuir para formação de cálculos renais devido as quantias altas de oxalatos. Assim, acrescente a dieta de ...

  By MARTHA ROSE SHULMAN Published: June 23, 2009 This is such a pretty mixture of zucchini and greens that I hate to hide it under a top crust. Sometimes I substitute beet greens for the Swiss chard.   1 recipe whole wheat yeasted olive oil pie pastry 1 pound Swiss chard Salt to taste 2 tablespoons extra virgin olive oil 1 medium onion, finely chopped 2 pounds zucchini, cut in small dice (1/4 to 1/3 inch) 2 to 3 large garlic cloves (to taste), minced 1 teaspoon fresh thyme leaves, chopped 1 to 2 teaspoons chopped fresh rosemary (to taste) 2 ounces Gruyère cheese, grated (1/2 cup, tightly packed) 3 large eggs, beaten Freshly ground pepper 1. Bring a large pot of water to a boil while you stem the greens, and wash them thoroughly in several rinses of water. If the ribs are wide, wash and dice them, then set aside. Fill a bowl with ice water. When the water reaches a rolling boil, add a generous amount of salt and the chard leaves. Blanch for ...

    Pesquisado por Equipe L’Eternel Terapia Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco