Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

#DicaOrtomolecular Para #PerderPeso Primeiro passo para perder peso é diminuir a quantidade de comida por refeição. Depois é aprender a escolher seus alimentos, cozinhe, asse, diminua a quantidade de óleo para somente o necessário para temperar. Coma três frutas por dia. Tome sucos naturais sem adoçar e nos intervalos coma biscoitos Crem Cracker e tome café sem açúcar, também beba muita água durante o dia todo. Substitua seu jantar por um lanchinho ou uma sopa. Busque se divertir fora das refeições! Vá em teatros e museus, nestes lugares não é permitido comer guloseimas. Faça uma caminhada diária, ou pelo menos suba e desça três andares por dia. Se você tem um cachorrinho, aproveite e leve-o para passear! Abraços e que Deus lhe abençoe Cristina Maria Carrasco Terapeuta Ortomolecular