Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

                                                                                                                              Palestra sobre a Terapia Ortomolecular ministrada por Cristina Maria Carrasco, terapeuta ortomolecular desde 1996, com diversas premiações por seu trabalho com responsabilidade social, qualidade internacional e referência na América Latina, entre outros. Nesta palestra será abordado o que é a Terapia Ortomolecular, como ela pode ser utilizada de forma individual e no dia a dia da família para manter a qualidade de vida, evitar doenças e manter o peso ideal. Será aberto espaço para responder perguntas e dúvida...

Alface Roxa As alfaces, especialmente as de cor roxa e verdes intensos, fornecem também provitamina A ou betacaroteno. Além disso, contém quantidades consideráveis de vitaminas C e E. vitamina A, vitamina C e betacaroteno ou pro-vitamina A. As alfaces caracterizam-se por serem especialmente úteis numa dieta de emagrecimento, dado que contêm uma boa fonte de fibra laxante, que aumenta a sensação de saciedade. São ainda recomendadas às mulheres que desejam ficar grávidas e a grávidas que tiveram toxoplasmose, dado que são uma boa fonte de folatos (substâncias que ajudam a evitar anemias dado intervirem na formação dos glóbulos vermelhos e brancos, e também são necessários para a síntese de ADN para formar novas células). As alfaces, especialmente as de cor roxa e verdes intensos, fornecem também provitamina A ou betacaroteno. Além disso, contém quantidades consideráveis de vitaminas C e E. A alface é também uma boa fonte de vitamina K...