Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

A qualidade de envelhecimento pode ser em parte influenciada por nós. O envelhecimento ocorre ao longo da vida. Os factores genéticos e hereditários, do meio ambiente, os hábitos de vida e os comportamentos influenciam o envelhecimento. Com o passar do tempo ocorrem várias trnsformações que devem ser aceites com naturalidade mas que implicam a adaptação das pessoas a novas situações Alguns agentes agressores podem influenciar o envelhecimento O tabaco, o álcoll a poluição, o execesso de exposição ao sol, o sedentarismo, a vida agitada, o peso a mais podem contribuir para o parecimento da doença, para um envelhecimento cedo de mais e para o isolamento social. Uma alimentação equilibrada Tem muita influência na manutenção da nossa saúde, energia e vitalidade e diminui os riscos de aterosclerose, doenças cardiovasculares e cancro. Faça uma alimentação rica em frutas, vegetais e cereais. Use as gorduras com moderação e não abuse dos doces nem do sal. Beba água e...

Ingredientes (para 18 pessoas): 1 chávena de farinha de trigo branca 2 chávenas de farinha de trigo integral 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1/4 de colher de chá de erva doce 1 chávena de água 1/3 chávena de melado de cana ou malte de cevada (ou outro substituto de açúcar) 2 maçãs sem caroçoos e cortadas bem finas 1/2 chávena de passas óleo q.b. Preparação: Aquece o forno a 200ºC. Mistura bem todos os ingredientes e faz cerca de 18 bolinhos, unta as formas com óleo (de preferência formas de empadas). Coloca para assar durante 20 minutos e depois deixa arrefecer antes de servir.

Saiba quais são as substâncias que a vão deixar saudavelmente bela Sabia que existem pílulas de beleza que conferem densidade ao cabelo? E suplementos alimentares que fortalecem as unhas e melhoram a pele? Nos últimos anos, o mercado da nutricosmética foi também invadido por comprimidos que favorecem o bronzeado. O seu segredo dos produtos de nutricosmética está nas substâncias que utilizam na sua composição. Estas são as principais que esta indústria utiliza: Polifenóis de uva Antioxidante que detém o processo de oxidação celular produzido pela poluição, o tabaco e as gorduras. Ceramidas Protegem as fibras de colagénio e estão implicadas no processo de hidratação da pele. Convém não esquecer que as ceramidas naturais da pele diminuem com a idade, o que faz com que a pele se torne mais seca e áspera. A cosmética oral adiciona-as para evitar a formação de rugas daí decorrente. Carotenóides São compostos lipossolúveis fortemente pigmentados, entre o...

Saiba como Um spray, desenvolvido por uma equipa do Royal Victoria Hospital, em Belfast (Reino Unido), consegue retardar em seis vezes o orgasmo masculino quando aplicado cinco minutos antes da relação sexual. O spray PSD502 é composto por lidocaína e prilocaína e pode entrar no mercado nos próximos dois anos. Segundo os especialistas, o produto, que foi testado em 200 homens, aumentou o tempo decorrido desde a penetração até à ejaculação de uma média de 0,6 minutos para 3,8 minutos (6,3 vezes mais). fonte: Prevenir

  Ingredientes (para 18 pessoas): 1 chávena de farinha de trigo branca 2 chávenas de farinha de trigo integral 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1/4 de colher de chá de erva doce 1 chávena de água 1/3 chávena de melado de cana ou malte de cevada (ou outro substituto de açúcar) 2 maçãs sem caroçoos e cortadas bem finas 1/2 chávena de passas óleo q.b. Preparação: Aquece o forno a 200ºC. Mistura bem todos os ingredientes e faz cerca de 18 bolinhos, unta as formas com óleo (de preferência formas de empadas). Coloca para assar durante 20 minutos e depois deixa arrefecer antes de servir.

Veja como Quantas vezes ao longo do dia é que se aborrece com coisas sem importância, se deixa alterar por causa dos outros, fica frustrado ou mal-humorado? Todos estes episódios, por mais curtos que sejam, afectam a sua felicidade. Quer ter uma mente feliz? Tome nota e trabalhe estas três qualidades: Generosidade Lembre-se que não é superior a ninguém e que toda a gente merece ser feliz. Disciplina moral Controle os seus pensamentos, palavras e acções; não fira os sentimentos dos outros só porque tem um problema do qual ninguém tem culpa. Paciência Contemple todas as dificuldades como um modo de aprendizagem. Vai ajudá-la a vê-las de forma mais positiva e a saber estimar mais as outras pessoas. A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista Prevenir.