Ortomolecular by Cristina Maria Carrasco

Cristina Maria Carrasco Segundo a Ortomolecular a suplementação alimentar é fundamental para uma melhora não só da qualidade de vida, como também a otimização da qualidade de vida com a finalidade do rejuvenescimento celular. No Brasil existe uma briga sobre o que é a ortomolecular desde 1998, a medicina ortomolecular ou oxidologia não é a mesma coisa que a terapia ortomolecular e a nutrição ortomolecular. Com a mudança que ocorreu em 2010. Hoje, em 2014, ficou claro que a mudança nos termos faz toda a diferença para quem trabalha com a ortomolecular. Quando se usa o termo medicina ortomolecular, estamos falando de oxidologia, de toxiologia, sobre medicamentos, desintoxicação intravenosa e diversos meios mais específicos a médicos e cirurgiões brasileiros, que usam alguns dos princípios da terapia ortomolecular e da nutrição ortomolecular nas suas especialidades, para alcançar melhores resultados em seus tratamentos. Quem trabalha somente com a nutrição ortomolecular...

Como Combater a Depressão  por Cristina Maria Carrasco Como combater a depressão? Tudo pode começar com a ansiedade, o medo, taquicardia, sono em demasia, roer unhas e aumento no consumo de álcool e cigarro e até outras drogas são sinais que devemos prestar atenção, em quem amamos, nas pessoas que convivemos e em nós mesmo. Os problemas que podem levar a depressão são vários, um luto, perda de emprego, dificuldades financeiras, separações, mudanças, doença… e por aí vai… A tristeza e a solidão não são bons aliados, o índice de suicídio em pessoas deprimidas é alto, muitas vezes pode ser evitado com acompanhamento de familiares, amigos e/ou profissionais. Uma terapia pode fazer toda a diferença, mas na maioria dos casos é necessário acompanhamento de um familiar. Mas como a ortomolecular pode ajudar neste caso? Existem alimentos e vitaminas que ajudam o organismo a reagir a depressão?   Quando existe a depressão existe também a queda de...

Alface Roxa As alfaces, especialmente as de cor roxa e verdes intensos, fornecem também provitamina A ou betacaroteno. Além disso, contém quantidades consideráveis de vitaminas C e E. vitamina A, vitamina C e betacaroteno ou pro-vitamina A. As alfaces caracterizam-se por serem especialmente úteis numa dieta de emagrecimento, dado que contêm uma boa fonte de fibra laxante, que aumenta a sensação de saciedade. São ainda recomendadas às mulheres que desejam ficar grávidas e a grávidas que tiveram toxoplasmose, dado que são uma boa fonte de folatos (substâncias que ajudam a evitar anemias dado intervirem na formação dos glóbulos vermelhos e brancos, e também são necessários para a síntese de ADN para formar novas células). As alfaces, especialmente as de cor roxa e verdes intensos, fornecem também provitamina A ou betacaroteno. Além disso, contém quantidades consideráveis de vitaminas C e E. A alface é também uma boa fonte de vitamina K...

Cada etapa de la vida requiere determinada cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos, proteínas, ácidos grasos que se pueden encontrar en los alimentos y muchos son producidos por nuestro propio cuerpo con el producto químico necesario y reacciones hormonales. Desde el nacimiento hasta la madurez pasar por varias transformaciones químicas que modifican el funcionamiento de nuestro organismo. Por lo tanto para entender la necesidad de un cambio en la administración de suplementos de alimentos para cada década de vida es esencial. Mucho se sabe acerca de la nutrición del recién nacido, niño, joven o adolescente, y la fase madura, que incluye la edad de los 40 años, que puede ser 50, 60, 70, 80, 90 y 100 años a menudo. Podemos not're en la necesidad de tratar a todos por igual, es necesario fomentar la investigación, después de la tercera edad es de más de 60 años, pero ¿hasta cuándo? Cada década de la vida está bien marcada por las necesidades específicas, debemos atenernos a est...