O Autocuidado Emocional
O Autocuidado Emocional É verdade nossa vida tem numerosas exigências que podem ser, por vezes, difícil de manusear. Uma das chaves para uma vida feliz e bem sucedida é auto-cuidado emocional. É mais difícil de controlar suas emoções quando se é jovem. Mas como um envelhece, ele é capaz de lidar melhor com eles. Deve-se praticar formas de gerir as suas emoções e seguir dicas emocionais de auto-cuidado fro um completo bem-estar. O auto-cuidado emocional, juntamente com a gestão do stress é uma das melhores técnicas de auto-cuidado para manter o bem-estar. Promover uma atitude positiva em técnicas e práticas de vida que vai ajudar a reduzir o stress e ajuda no controle das emoções. Dicas de auto-cuidado emocional • Gaste mais tempo com a família e amigos • Passe algum tempo sozinho em um bom e paz • Reduzir o desperdício de tempo • encontrar velhos amigos e se divertir juntos • Vá para um encontro com o seu cônjuge ...