Respiração
Praticar a respiração profunda e suave é capaz de mudar todo o seu metabolismo.
Procure um local tranquilo, com o passar do tempo você conseguirá realizar o exercício em qualquer local.
Uma música suave ou um mantra, como colocarei abaixo.
https://youtu.be/v8hQ2zDcnvM
Inspire pensamentos positivos e expire sentimentos negativos.
Sinta-se esvaziar.
Não tenha pressa.
Agradeça ao universo, a Deus!
Repita 10x
Quando respiramos mal criamos bloqueios em nossos corpos, primeiro na energia, depois no espiritual, no emocional e por último no físico.
Nossas células se desequilibram e criam doenças, medos...
Portanto saber respirar com qualidade é fundamental para uma boa saúde.
