Autismo e a Ortomolecular
Autismo e desintoxicação
Vamos falar de como introduzir alimentos que tenham o poder de desintoxicar.
É fundamental que lembrem sempre:
a maçã sempre será insubstituível! Então, uma maçã por dia!
A banana contém quase a quantidade necessária de selenio, magnésio, potássio, entre outros itens, portanto, uma banana por dia!
Detox:
*Suco de abacaxi com acerola
*Suco de abacaxi com hortelã
*Suco de abacaxi com gengibre
(jamais usar adoçante)
Adoce com mel, açúcar mascavo, açúcar.
*Limonada com mel e agrião em jejum
usar somente o suco do limão, melhor espremer na mão. Meio limão para um copo de água, duas colheres de mel e um talo de agrião. Bater bem.
Alimentos que devem ser colocados na dieta do autista, buscando uma boa nutrição em conjunto com a desintoxicação, devido ao acumulo de metais pesados.
Alimentos a serem incorporados na dieta, não ultrapassando 400 gramas no dia.
Castanha de Cajú, C
astanha do Pará, nozes, sementes, grãos, peixes de água profunda, carne vermelha de boa qualidade, carne de carneiro, ostras, sardinhas, ovos de boa qualidade, aveia e linhaça.
Deve-se evitar o excesso de trigo e lactose, para isto basta trocar o leite por um com baixo teor de lactose e trocar as farinhas, colocar metade da medida da farinha de trigo e a outra metade farinha de milho, ou arroz, ou outra ainda. Caso o autista não tenha alergia ao glúten e nem a lactose, pois se tiver alergia ou intolerância, deve-se respeitar muito, pois este é um fator de piora. Muitos autistas são intolerantes.
Outro fator que deve-se evitar ao máximo são os condimentos com conservantes, acidulantes e com o Glutamato monossódico encontrado em diversos temperos e sal como o Aji-Sal.
Retirar totalmente as panelas de alumínio, substituindo por panelas esmaltadas.
Nos dias de hoje é muito fácil mudar a alimentação. Quando o resultado é uma melhora na qualidade de vida, todo o trabalho vale a pena!
Abraços e que Deus lhe abençoe
Namastê
Cristina Maria Carrasco
Terapeuta Ortomolecular eTerapeuta Holística
