O Autocuidado Emocional

O Autocuidado Emocional



É verdade nossa vida tem numerosas exigências que podem ser, por vezes, difícil de manusear.Uma das chaves para uma vida feliz e bem sucedida é auto-cuidado emocional. É mais difícil de controlar suas emoções quando se é jovem. Mas como um envelhece, ele é capaz de lidar melhor com eles. Deve-se praticar formas de gerir as suas emoções e seguir dicas emocionais de auto-cuidado fro um completo bem-estar.
O auto-cuidado emocional, juntamente com a gestão do stress é uma das melhores técnicas de auto-cuidado para manter o bem-estar. Promover uma atitude positiva em técnicas e práticas de vida que vai ajudar a reduzir o stress e ajuda no controle das emoções.
Dicas de auto-cuidado emocional
• Gaste mais tempo com a família e amigos 
• Passe algum tempo sozinho em um bom e paz 
• Reduzir o desperdício de tempo 
• encontrar velhos amigos e se divertir juntos 
• Vá para um encontro com o seu cônjuge 
• Buscar o equilíbrio, priorizando atividades 
• Ouça a sua música favorita 
• Delicie-se com um hobby muito tempo negligenciado
Ignorando a sua auto-cuidado emocional pode lentamente drenar a sua energia, esperança e positivismo na vida. Força de vontade pura e controle até certo ponto pode ajudar a lidar com as gravidades da vida. Lembre-se de emoções não duram para sempre e mudar ao longo do tempo.Isso significa que todas as suas emoções, sejam elas boas ou ruins, eles vão mudar, eventualmente. A principal coisa a lembrar é que a faz ter o controle sobre as emoções e mudar de atitude, se quiserem com o auto-cuidado emocional.
Mantenha as dicas de auto-cuidado emocional acima em mente para manter suas emoções positivas.

As emoções fazem parte da nossa natureza, precisamos aprender a lidar com elas, a controla-las e a direciona-las para o nosso bem estar.
Abraços e que Deus lhe abençoe
Cristina Maria Carrasco
Terapeuta Ortomolecular e Holística








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