Alimentos Ricos em Magnésio

Alimentos Ricos em Magnésio

  


As melhores fontes de Magnésio? 





 Frutas: Abacate, banana e uva.
 Verduras: beterraba, quiabo, batata, espinafre e couve.
 Grãos e derivados: Granola, aveia, farelo de milho e   gérmen de trigo, grão de bico.
 Nozes e Sementes: Girassol, gergelim, amendoim, castanha.
 Agua do Mar
 Outros alimentos: soja, peixes, pão.


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