Cómo combatir la depresión?
Cómo combatir la depresión?
por Cristina Maria Carrasco
Se puede empezar con la ansiedad, el miedo, la taquicardia, dormir demasiado, el consumo de morder las uñas y el aumento de alcohol y otras drogas e incluso cigarrillos son señales de que debemos prestar atención en las personas que amamos, las personas que viven y en nosotros mismos.
Los problemas que pueden conducir a la depresión son diferentes, el duelo, la pérdida del trabajo, dificultades financieras, separaciones, cambios, enfermedad ... y así sucesivamente ...
La tristeza y la soledad no son buenos aliados, la tasa de suicidio en personas con depresión es alta, a menudo se puede evitar con los miembros de la familia acompañantes, amigos y / o profesionales. La terapia puede hacer toda la diferencia, pero en la mayoría de los casos, es necesario seguir una familia.
Pero como ortomolecular puede ayudar en este caso? Hay alimentos y vitaminas que ayudan al cuerpo a reaccionar a la depresión?
Cuando hay depresión también hay una disminución de la serotonina, una mayor deficiencia de corticosteroides de varias vitaminas y aminoácidos, en fin, un desastre total! Para corregir esto haciendo una salida limpia, tomar un vaso de limonada con miel en ayunas y media hora antes de las comidas le ayudará a que el hígado funcione mejor con los aminoácidos.
Disminución dormir y comer un pequeño trozo de chocolate negro alrededor de las nueve de la mañana y las nueve de la noche, sentirá una mejora considerable en el estado de ánimo, es que la serotonina vuelve a subir, comer una manzana al día y un filete con fideos o arroz ayudará a que el metabolismo de llegar al equilibrio con corticosteroides.
Sin duda, después de dos días de esta dieta se sentirá mejor, este es el momento de introducir un buen paseo, algo así como dos bloques o un kilómetro ayudará a fijar los resultados. Disfrutar y hacer una meditación, escuchar música suave y deje que su mente vacía.
Por supuesto, cuando estamos deprimidos el nivel de vitamina C y E disminuye considerablemente y sólo con un suplemento obtendremos un resultado satisfactorio.
Pero esto ya es un buen comienzo, ahora agarra su oportunidad y superar los obstáculos, porque si hay un problema es porque no hay una solución!
"Nunca mirar hacia abajo en las personas que están deprimidas. Depresión es la última etapa del dolor humano" Augusto Cury
Abrazos y que Dios los bendiga
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| Cristina Maria Carrasco Terapeuta Ortomolecular |
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