Piramide alimentar por Cristina Maria Carrasco
Piramide alimentar
Eu como terapeuta ortomolecular acredito que o consumo de todas as vitaminas e minerais em equilíbrio e principalmente na alimentação é fundamental para uma boa saúde.
Claro que acredito que as crianças e os idosos necessitam de suplementação, o primeiro grupo para crescer com qualidade nos ossos, tecidos, músculos e nervos e o segundo grupo para não perder e até melhorar a qualidade dos ossos, tecidos, músculos e nervos.
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| Cristina Maria Carrasco Terapeuta Ortomolecular |
Durante a gravidez é importante suplementar e melhorar a qualidade da alimentação, para que a mulher não perca a qualidade dos ossos, pele, músculo e nervos. Quanto melhor for a suplementação da gestante, melhor a qualidade da formação do bebê.
E quando adoecemos necessitamos de mais atenção, atenção extra ao orgão adoentado e entender o que ele necessita. Qual a vitamina, o aminoácido, ácido graxo, sais minerais que ajudam o seu funcionamento e suplementa-lo.
Acredito em poder viver melhor, ter mais qualidade de vida, mesmo com uma alimentação deficiente como a que temos no século XXI.
Suplementos contendo complexo B, vitamina C e vitamina E são fundamentais para qualquer um e em qualquer idade.
Dentro da Pirâmide Alimentar você consegue entender como deve set alimentar com equilíbrio. Existe na ortomolecular que pratico outros tipos de dietas e normalmente eu mesclo várias vertentes para encontrar o que é melhor para cada pessoa dentro do seu histórico.
Mas a dieta básica e o que faz bem para todos, na minha opinião, é a Pirâmide Alimentar.
Abraços e que Deus lhe abençoe
Cristina Maria Carrasco
Terapeuta Ortomolecular
www.critinamariacarrasco.blogspot.com
www.terapiaortomolecular.net
