#DicaOrtomolecular Para #PerderPeso por Cristina Maria Carrasco


#DicaOrtomolecular Para #PerderPeso

Primeiro passo para perder peso é diminuir a quantidade de comida por refeição.

Depois é aprender a escolher seus alimentos, cozinhe, asse, diminua a quantidade de óleo para somente o necessário para temperar.

Coma três frutas por dia.

Tome sucos naturais sem adoçar e nos intervalos coma biscoitos Crem Cracker e tome café sem açúcar, também beba muita água durante o dia todo.

Substitua seu jantar por um lanchinho ou uma sopa.
Busque se divertir fora das refeições!

Vá em teatros e museus, nestes lugares não é permitido comer guloseimas.

Faça uma caminhada diária, ou pelo menos suba e desça três andares por dia.

Se você tem um cachorrinho, aproveite e leve-o para passear!

Abraços e que Deus lhe abençoe

Cristina Maria Carrasco
Terapeuta Ortomolecular



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