Vamos manter o pacto?
Hoje é o seu momento de criar o novo, o novo na sua vida!
Como vai sua pele? Como vai sua alimentação? E os exercícios?
Começar o dia com um bom banho, com um sabonete cheiroso, um hidratante agradável e finalmente um café bem quentinho para levantar o animo!
Mas antes de tudo isto inicie com uma limonada com mel, que em jejum vai lhe proporcionar um bem estar incrível, ajuda a desintoxicar o organismo e a pele, além de ajudar a emagrecer!
Se prepare para sair ao trabalho com atenção, não esqueça do protetor solar no rosto, pescoço e mãos. Faça uma maquiagem diferente, use rímel, lápis e uma sombra. Capriche no seu olhar, afinal dizem que os olhos são o espelho da alma, faça dos seus um lindo espelho!
Procure descer pelo menos um andar de escada, mas se puder desça dois andares ou suba um, isto vai tonificar suas pernas e ajudar no bom funcionamento do coração e intestinal.
Lembre-se que as unhas são pecas fundamentais para qualquer mulher, jamais esqueça de deixa-las limpas e lindas! Procure variar nas cores, existem diversas cores diferentes no mercado e que podem fazer toda a diferença no seu estilo.
Nada de preguiça, volte a usar aquele sapato lindo que você tanto gosta, o salto alto deixa a mulher muito mais elegante e sensual. E também dá um aspecto mais magro, deixa o bumbum arrebitado, o que nós brasileiras gostamos muito!
Comece a fracionar suas refeições, divida seu café da manhã em duas etapas, café com leite e o pão com manteiga ou requeijão, e deixe a fruta para o lanche da manhã.
No almoço procure um prato menor, mudar o tamanho do prato ajuda a satisfazer a fome, pois comemos com os olhos (olha ele lá novamente, o seu olhar). Comece com os legumes, escolha dois tipos, depois faça o prato que quiser. Deixe a sobremesa para o lanche da tarde.
No jantar faca o mesmo que fez no almoço, e se for sair com amigos para uma cervejinha, intercale com isotônico.
Aprenda a consumir 1/2 gatorade ao dia, em pequenas doses! Sentirá a mudança na pele e no bumbum! Esta dica #ortomolecular ajuda a combater a celulite e a evitar as estrias, pois melhora a qualidade da pele e mantém o bom funcionamento dos rins.
Peça mais dicas, comente o que não gosta e o que gosta. Diga o que procura.
Um abraço da amiga
